Exercício de Respiração para Relaxamento (Estresse | Ansiedade)
No vídeo de hoje compartilho com você uma técnica de relaxamento, que consiste em um exercício de respiração que pode te ajudar a se sentir melhor em situações de estresse, ansiedade e até mesmo, te auxiliar a dormir.
Se você está em busca de como pode relaxar o corpo, esta técnica de respiração pode ser útil para você também. E para isso, você pode praticá-la no momento em que estiver pront@ para dormir, e realizá-la deitad@ na cama mesmo.
Decidi trazer este vídeo, pois assim como qualquer outra pessoa, eu também passo por situações estressantes na vida diária, e para lidar melhor com isso, fui em busca de técnicas de respiração e relaxamento que pudessem me ajudar, e essa, tem me ajudado bastante.
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